Förord

I den här boken presenterar jag ett effektivt program för att hantera stress, utbrändhet och förändringar. Programmet har utarbetats under många år och jag vill här tacka alla de kursdeltagare som på ett generöst sätt delat med sig av sina erfarenheter och därigenom bidragit till denna bok.

På flera håll använder jag fallbeskrivningar och citat från olika kursdeltagare. För att behålla deras anonymitet har jag fingerat namnen, det vill säga att de namn som anges i texten inte har något samband med deras riktiga namn.

Boken har skrivits för dem som är intresserade av att lära sig mer om hur man kan bemästra stress och förändringar. När jag använt mig av uppgifter från olika vetenskapliga studier, tidskrifter och böcker, finns dessa källor angivna i notapparaten och litteraturförteckningen längst bak. Läsare som önskar ytterligare information kan ha nytta av den litteratur jag refererar till i noterna, men självfallet kan man helt förbigå dem och ändå få behållning av läsningen.

Bosse Angelöw